Power Yoga – Dynamik und Balance

Freitag, von 18:15 – 19:30 Uhr

In der Ballsporthalle des Gymnasiums Farmsen, Swebenhöhe 50

Trainerin: Jeannette Henrichs

Power Yoga ist eine dynamische Variante des Yoga – ein herausforderndes Training, das zu mehr Kraft, Energie und Flexibilität führt. Mit Power Yoga können Sie sich richtig auspowern, aber auch gleichzeitig Ihre Konzentration und innere Balance fördern. Für alle, die diese dynamische Form des Yoga erst einmal kennen lernen möchten, bieten wir die Möglichkeit, 7 Stunden innerhalb der Übungszeit der festen Gruppe als Kurs zu belegen...

Ein Kursus umfasst sieben Stunden und kostet für Mitglieder Euro 30,00 und für Nichtmitglieder Euro 50,00.

Pilates – effektives Training für einen gesunden Rücken

Freitags, von 19:40 – 20:55 Uhr,

In der Ballsporthalle des Gymnasiums Farmsen, Swebenhöhe 50

Donnerstag, von 16:45 – 18:00 Uhr

Musikraum der Schule Thomas – Mann - Straße 2

Trainerin: Jeannette Henrichs

Diese Trainingsmethode wurde von Joseph Pilates in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Grundgedanke ist die Zentrierung des Körpers aus der Körpermitte heraus. Pilates trainiert den gesamten Körper auf schonende Weise.

Für alle, die Pilates erst einmal kennen lernen möchten, bieten wir die Möglichkeit, 7 Stunden innerhalb der Übungszeit der festen Gruppe als Kurs zu belegen

Ein Kursus um fasst sieben Stunden und kostet für Mitglieder Euro 30,00 und für Nichtmitglieder Euro 50,00.

Step Mix

Mittwoch, von 18:00 – 19:00 Uhr

Volkshaus Berne, Saselheider Weg 6.

Trainerin Nathalie Hönicke

Alle, die nach der Arbeit ein Ausgleichstraining absolvieren wollen, haben hier ein umfassendes Angebot. Funktionsgymnastik, Gutes für den Rücken und Arbeiten mit den Steps sind Inhalte dieser Stunde

Spiel und Spaß für Eltern mit Schulkindern

Freitags von 16:30 bis 18:00 in der Halle Lienaustraße, ab 21.10.2011

Dieses Angebot soll Eltern die Gelegenheit geben, mit ihren schulpflichtigen Kindern gemeinsam Sport zu treiben. Dabei werden die Inhalte von Woche zu Woche variieren, eigene Vorschläge sind erwünscht. Ballspiele, Laufspiele oder Geräteparcours wechseln sich ab und bieten so die Möglichkeit sich auszuprobieren und neue Erfahrungen zu sammeln.

Interessierte melden sich bitte in der Geschäftsstelle.